ダイエットを始める理由が欲しい!決意するキッカケを見つけて痩せる力を手に入れる!!

痩せ脳シフト
ビフォーアフターを上下に並べてみました

痩せたい!という気持ちはありながらも、ずるずる変化のない毎日を過ごしてしまうことに、後ろめたさや、自己嫌悪を感じたことはありませんか?

 

何より、私自身が90キロだった時にそう過ごしていました。

やろうと思いながら、まぁいっかと思ってしまう。

これじゃいけないって思いながら、やっぱり踏みとどまってしまう。

そんな繰り返しだった私ですが、実は中学の頃より何度かダイエットに成功もしています。

 

過去くまみ
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こんにちは、ダイエット前のブログオーナーのくまみです。

くまみ
くまみ

こんにちは、今のくまみです。

過去くまみ
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そう言えば、私累計70キロ以上痩せたのよね。

くまみ
くまみ

そうね。10キロ以上痩せたのは、4回かしら。

過去くまみ
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それぞれにダイエットを決意するきっかけってあったの?

くまみ
くまみ

確かに、きっかけがなかったらずっとぽっちゃりの人生だったかも。

先日、私自身のダイエットを振り返った時、
その全てに『決意するキッカケ』がありました。

 

そして、そのキッカケに気づかなかった可能性もあることにも気づいたのです。

 

誰にも必ず訪れるキッカケをなぜ見逃してしまうのか、
そしてどうしたら気づいて決意につながるのかを検証してみました。

過去くまみ
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マツコって言われてショックだったけど、その時は結局痩せなかったのよね。

くまみ
くまみ

まずは、なぜキッカケを見逃してしまうのかから見てみましょ!

痩せるきっかけが見つからない原因は『見逃し癖』!?

くまみ
くまみ

ダイエットのきっかけって色々なところに落ちているのよ。

過去くまみ
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でも見つからないけれど…?

くまみ
くまみ

それはね、見逃す癖ができているからなの。

たくさんのキッカケに溢れている人生ですが、
そのキッカケを見逃してしまうのは、見えるはずのものが見えなくなっているのです。

過去くまみ
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なぜ見えなくなるの?

くまみ
くまみ

そうね、太っていることをネタにしたことってない?

過去くまみ
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あるわ。ショックなんだけど、本当にショック受けると空気が悪くなるから笑いに変えたり…

くまみ
くまみ

そうして、傷を広げないように心を守ってきたのよね。

 

『キッカケになる出来事』はとてもショックなことが多い。

そんな時にこんな風に思ったり振舞ったりした経験はありませんか?

 

  • なかったことにしたり
  • ネタにして笑ったり
  • 「何が悪い!」と開き直ってみたり
  • 気のせいだと思おうとしたり
  • 太っている方が似合っているからいい
  • 健康診断の数字は悪くないし

・・・

過去くまみ
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思い当たることばっかり…

くまみ
くまみ

私自身が思っていたことだからね(笑)

『キッカケになる出来事』はたくさん転がっているのに
こんな風に太っていても良い理由」を自分自身に言い聞かせているうちに、
キッカケを見て見ぬふりしていってしまうのです。

 

怖いのは見て見ぬふりをするうちに、キッカケが本当に見えなくなること

過去くまみ
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どうしてこんな風に思っちゃうのかしら。

くまみ
くまみ

うーん、こうゆう気持ちに心当たりない?。

どうしてキッカケが見えなくなるのか。。。

 

  • ショックを受けるのがこわい
  • 痩せようと思っても痩せられる自信がない
  • 周りに痩せたいって思っているとバレるのが恥ずかしい

…だったらこのままでいい。。。

過去くまみ
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わかるし…なんか、泣きたくなってきた。

くまみ
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そうね。悲しい想いをするくらいなら

過去くまみ
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見ないほうがましって思ってごまかしちゃってたのね。

心は、ショックを受けたり辛い状況を長く続けるのは苦手です。

 

その心を守るために、見えないことにしているのです。

 

でも、それはただのごまかしで、
このままではいけないと心のどこかで思っているから、
時々ふと気づいたり思い出して自分を責めるけれど、また忘れていく。。。

過去くまみ
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そのふと思い出した時がキッカケでチャンスなのね。

くまみ
くまみ

このキッカケを見逃し続けていたら…いまこのブログを書いていないわね。

過去くまみ
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例えばどんなキッカケがあったのかしら?

くまみ
くまみ

キッカケを決意に変える前に、実際のキッカケをみてみましょう!

ダイエットを決意した『キッカケ』エピソード3選

キッカケ1:まさかの体重公開で10キロ減量!

過去くまみ
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中学2生だったかしら?

くまみ
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そう、課外授業で行った科学館ね。

科学館にあった『月の重力体感装置』

 

乗ってみると友人たちの様子がおかしい・・・

「やばい!後ろ!うしろ!!」

振り向くと

 現在の重さ:68kg
 月での重さ:〜〜

もう月の重さなんて覚えてない。

顔に血がカーって登っていくのがわかる。

「見ないで!!!」

って言ってももう遅い。

ふと見ると、犬猿の仲の男子がニヤリとこっちを見てた。

過去くまみ
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あれは本当にショックだったわ。

くまみ
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中学の頃って、体重測定の結果隠したい時期だもの。

過去くまみ
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あの後、体重をみんなが知っててほんと悔しかった。

くまみ
くまみ

絶対痩せてやるっっ!!!て決めたのよね。

 

過去くまみ
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雑誌やテレビのダイエット特集見まくって

くまみ
くまみ

これで痩せるって決めてからダイエットを始めたわね。

過去くまみ
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この時の話もどこかでしましょ^^

くまみ
くまみ

そうね、まずはキッカケね。

次は大きなキッカケの二つ目よ!

キッカケ2:ダイエットコンテストに落ちた悔しさで奮起 ー16キロ

番外編:大手エステのダイエットコンテストに受かるコツも記されています

過去くまみ
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この時って、2社のコンテストに応募してたのよね。

くまみ
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そうそう、簡単に受かるかなって思ってたら、人の多さに驚いたわね。

今これをお読みの皆さんの中でのダイエットコンテストってどんなイメージですか?

私の中でのダイエットコンテストのイメージって

「無料でエステを受けながら楽に痩せる」

というなんとも他人任せの都合の良いイメージでした。

 

当時74キロ。

自分で痩せることなんてできないってあきらめている中、
『ビューティコロシアム』という番組に夢中な日々。

過去くまみ
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◇私もエステ受ければ痩せるのに…

と当時は本気で思っていました。

 

だから、ダイエットコンテストの広告を見つけた時すぐ飛びついた。

そんな甘い気持ちで1社目の会場に行くと想像以上にたくさんの人が!

そして、コンテストが行われ、1分間プレゼン。

ただただ軽い気持ちで受けていた私は頭の中が真っ白。

・・・もちろん落選。

 

受かっていく人たちは、絶対に痩せる!という強い意志が感じられるプレゼンでした。

私は甘さを痛感。

過去くまみ
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あの時なぜか、私なら受かるだろうと思ってたからショックだったわ。

くまみ
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それで火がついたのよね。

そして、2社目のコンテストでは、あらかじめ自分が伝えることを考えた。

・なぜ痩せたいのか

・痩せてどんな人生を送りたいのか

 

当日、たくさんの人が集まる列に並びながら、
この人たちも痩せたいんだってことを身に染みて感じていた。

この人たちの思いに負けない強い意志を伝えようと。

正直この頃には、落ちても受かってもダイエットを始めようと決意していた。

 

そして、コンテストが始まった。

 

水着姿で醜いお腹を嫌という程さらけ出して、なぜこのコンテストに応募したのかをプレゼンしていく。

不思議なほど落ち着いてみんなのプレゼンを聞きながら自分の順番を待ち、決意を強くしていった。

 

受かった時まばゆい壇上から見えた光景、落ちた人たちが暗がりから私たちを見つめてた。

私は、その一人一人のプレゼンを思い出しながら、
切ないほどに痩せたいたくさんの想いを乗り越えてここにいることを強く感じ、
絶対に痩せようって決めた。

過去くまみ
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この時って、エステが始まるまでに3キロは減っていたわよね。

くまみ
くまみ

スイッチが入るとこんなにも変わるんだなって思ったわね。

その2ヶ月後、コンテストの二次予選で私は落選。

でも決めていた。

落ちても受かっても続けようって。

落ちたその足でスポーツジムの体験に行き、契約した。

 

ひと月後、コンテストで出会った友人が本選に招待してくれた。

仲の良かった友人二人が準グランプリとなるのを、眩しく眺めながら、

「私も私で頑張ろう!」

と決めていた。

 

後日談がある。

友人が準グランプリをとったコンテストから1ヶ月後に再会ランチ。

「なんで痩せてるの?!」

「どうして戻ってるの?!」

 

…友人はコンテストが終わり、管理がなくなった途端に食欲が爆発したそうだ。

「元の体重よりも太ったわ」

「コンテスト中しかサポートしてくれないから。」

その言葉を聞きながら思った。

もし、1社目の時のような甘い気持ちのまま始めていたら、私も同じだったろうと。

過去くまみ
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あの時は、せっかく痩せたのに!ってびっくりしたわ。

くまみ
くまみ

そういう私も2年後にはあなたになったわよね。

過去くまみ
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そうでした…汗

くまみ
くまみ

今度リバウンドについても紹介しましょうね。

過去くまみ
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よろしく!

くまみ
くまみ

最後はあなたが私になった時のきっかけね!

キッカケ3:生死の境の低体温で決意した体質改善から30キロ減量!

過去くまみ
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この時のことは前のブログでも話していたわね。

 

くまみ
くまみ

本当に酷かったのよ…

眠りについてから3時間ほどすると気持ち悪さに目が覚めて
そこから朝の5時頃まで嘔吐と下痢を繰り返す…

 

そんな日が週に何度も続き、お医者さんに行っても出るお薬は整腸剤ばかり。
睡眠不足で疲れているのに夜が怖い…
そんな毎日のある日、体温を測ったら34℃
何度測っても上がらない体温にゾッとして、これだったんだって気付いた。

↓この頃のことを書いたブログはこちら↓
マツコと呼ばれた私がなぜ30代で約30キロ落とすダイエットに成功できたのか!減量の2大秘訣を公開!
https://diet-labo.com/calledmatsuko/

過去くまみ
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何度聞いても怖いわね…

 

くまみ
くまみ

このままは絶対に嫌!!!って必死だったわ

正直、この体調不良が生活に支障をきたすものだったから助かったのだ。

 

90キロを超えて、突然の高熱や体調不良なんて何度もあった。
でも、もともと体調が悪くなりやすかった私は、いつものことだとスルーしてたのだ。
もしも、やり過ごせるものだったなら、またスルーしていたかもしれない。
もしも、スルーし続けて低体温に気付かぬまま過ごしていたら…

 

過去くまみ
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35℃って一番ガンが繁殖する体温なのよね?

調べてぞっとしたわ。

 

くまみ
くまみ

あの頃寒い中夜中に起きてトイレ行くの辛かったけど…

 

過去くまみ
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身体は気づいて欲しくて何度も悲鳴をあげてたはずなのに

 

くまみ
くまみ

全て無視した結果だったのね。

私はたまたま、悔しさや体調不良がキッカケ身体や心が痩せたがっていることに気づくことが出来たけれど。。。

 

本当は、あんなに体調を崩す前に身体や心はサインを出していたのだろうと今は思う。

見て見ぬふりをしてきたのは私だ。
そして、身体や心からのサインに気づくのも私なのだ。

過去くまみ
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どうやったら気付けるの?

 

くまみ
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次のページではサインに気づいて決意のキッカケを見つける方法と
キッカケを決意に変える方法について話すわね。

 

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