ダイエットに成功する人は意志が弱いを利用している？！30代で30キロ痩せたキッカケにヒントがあった！

自分の弱点を利用して習慣化を楽しもう！

実は、今これをお読みのあなたは、すでにダイエットの成功に近づいています。

なぜなら、ご自分の意志が弱いことを自覚されているから。

今まで、ダイエットを成功させるために、無理やガマンも重ねてきたのではないでしょうか。

それ自体、十分な挑戦だったのにも関わらず、続けることが出来ない自分を意志が弱い自分と責めたことがあるのではないでしょうか。

やる気があるのに出来ないのは、意志が弱いからではありません。

まだ自分に合っていないのに頑張ろうとしすぎたからです。

もっと簡単でいいんです。

まずは続けられることをはじめてみてはいかがでしょうか。

「30分時間を作って歩く」ではなくて、

「昼食後5分でいいから歩いてみる」

「終業後隣の駅まで15分歩いてみる」

からはじめればいいんです。

今までやって来ていなかったことが追加されて、それが続く。

それだけでも十分すごいこと！！！

誰かが決めた当たり前の基準から、10％しかできていなかったとしても、

今まであなたがやってこなかったことを出来ていることの方がすごいこと。

それは、意志が弱いから少ししか出来ないのではなくて

自分を知っているからカスタマイズして続ける力があるということ。

たとえ、すぐに習慣化出来なくても、今までやったことのないことに挑戦しているんです！

出来なくて当たり前、出来たらすごい！って思っていると自然と続きます。

そしていつしか、

「苦手だな」

「無理かな」

って思っていたことにもひょいと手が届くようになる。

自分の弱点「苦手、無理、嫌」への対策をとっていくうちに

いつしかうまく付き合えるようになるのです。

ダイエットが続かないのは、あなたが悪いのではありません。

ただ、知らないだけなのです。

あなたが気づいたなら、あなたに合わせてカスタマイズできるように必ずなります。

これからあなた自身の意志の弱さを感じそうになったなら

「なぜこれが出来ないのかな」

「どうしたら自分は続けられるかな？」

と一歩踏みとどまって考えてみることからはじめてみてください！

ここまでお読みいただきありがとうございます。

実は、この30キロダイエットに成功する前に、大きなリバウンドに苦しんだ時期もあり、そんな気持ちからもう一度ダイエットを始めることを躊躇した時期もあります。

この30キロのダイエットを経験し、なぜあんなに苦しんだのか、躊躇したのかもよくわかりました。

それらの自分を通しての実験と結果を、これから共有してまいります。

このブログがあなたのダイエットへ背中を押す一助になりますよう。

書きながら、お読みになる一人ひとりの成功を心から祈っています。

ぜひまた読みにいらしてくださいね。